Baja laboral

[kueme]

Buenas tardes, yo quería exponer un poco mi situación a ver si alguien,por lo que he leído por el foro creo que sí, ha pasado o pasa por algo similar y puede echarme una mano, la verdad que actualmente no conozco a ningún compañero cercano, que este en esta situación.
Ingresé en la Guardia Civil hace 30 años, y tras los primeros destinos (donde comprobé que ni por asomo la Guardia Civil, era lo que yo esperaba o creía, en cuanto al servicio a prestar, horarios, sobre todo el trato de los jefes y alguna otra cuestión) donde sufrí la apertura de varios expedientes disciplinarios, comencé a tener problemas de insomnio y ansiedad; teniendo que recurrir a la psiquiatría, con los primeros tratamientos con ansiolíticos y somníferos; y a partir de 2002 añadiendo antidepresivos; todo ello sin comunicar nada de lo que me sucedía a los jefes o al servicio de psicología de la comandancia, hasta hace tres años que mediante una nota de mi psiquiatra puse en conocimiento del servicio de psicología de mi comandancia que estaba en tratamiento con psicofármacos; donde el medico de la comandancia procedió a dar cuenta a mi unidad que debían retirarme el arma y a no nombrarme servicios nocturnos (hacía mucho tiempo que cuando tenía noche, al llegar a casa ya no podía dormir nada, ni aun tomando medicación, pasando todo el día con nauseas y dolor de cabeza), ni conducir vehículos oficiales. Al año siguiente estuve tres meses de baja por un agravamiento de los síntomas que padecía y hasta hace unos días que volví a solicitar la baja nuevamente, estuve trabajando en oficina y con horarios cómodos (facilitado por mis actuales jefes). La verdad que durante este tiempo, aún trabajando con buenos horarios y de orma más cómoda, no he conseguido recuperarme; siguiendo con los antidepresivos y los ansiolíticos; nunca he conseguido dormir bien, y cuando no paso prácticamente toda, o en ocasiones toda la noche despierto, me despierto muy temprano, mucho antes de que suene el despertador, y siempre padeciendo los efectos secundarios de las pastillas (mareo, dolor de cabeza, etc...), pero también con ansiedad, nauseas, presión en el pecho, y con nervios en general, además de otros síntomas de tipo psicológico, como falta de motivación y de cualquier atisbo de ilusión; la verdad que muchos días he ido a trabajar en unas condiciones lamentables; circunstancia que se podría solventar solicitando trabajar por la tarde, aumentando la medicación para dormir, pero si trabajo de tarde, solo el hecho de estar en una habitación cerrada, delante de un ordenador, al cabo de unas horas, me provoca una tensión muscular y un dolor de cabeza, que si no recurro nuevamente a los ansiolíticos durante la tarde, me resulta imposible dormir esa noche a pesar de tomar la medicación para ello.
El tema es que no tengo ni idea de que hacer, he mirado algo por el foro y por lo que he leido, parece que continuar de baja, supone toda una odisea y un sufrimiento extremo por lo que al parecer te hacen padecer por parte del servicio de psicología, y tribunales médicos por los que hay que pasar (tengo un desconocimiento absoluto del recorrido que tienen las bajas psicológicas de larga duración); por otro lado me siento mal conmigo mismo, me siento culpable, por estar de baja, cuando desde hace un tiempo se me habían dado facilidades para prestar el servicio y hay otra gente que tiene trabajos con condiciones laborables bastante peores que las nuestras o la mía (la verdad que eso no se si es también un síntoma de la enfermedad que pueda padecer) y puede ser que termine con un apto con limitaciones y no se si con un destino o unas condiciones laborables peores que las actuales (ya digo que desconozco las consecuencias, al parecer ahora sí se puede perder el destino por bajas de larga duración).
Me gustaría que alguien me comentase si padece o ha padecido síntomas similares a los que he expuesto, porque no conozco a ningún compañero que padezca algo similar. Imagino que me direis que en cuanto a lo que debo hacer, es decisión mía y que en todo caso atienda a lo que dice mi psiquiatra; ya adelanto que he estado con varios psiquiatras y que con el que estoy actualmente me dice que aguante trabajando que lo contrario es peor; aunque por ahora ya he no le he hecho caso.
También me gustaría saber un poco por encima lo que me espera si decido seguir de baja; hasta ahora creo que solo he hecho un test psicotécnico cuando me retiraron el arma, otro al darme de baja hace dos años, y conteste a unas preguntas para darme de alta nuevamente (simpre sin recuperar el arma, ni hacer servicios nocturnos ni conducir vehículos oficiales)
Antes de nada daros las gracias y pedir perdón por el tostón.

[trasgu123]

Que es mas importante para ti, tu salud o la G Civil ?? A partir de la respuesta, obra en consecuencia.

[Arano]

Coincido con TRASGU.

- 1º, Tu mejor que nadie sabes como estás.
- 2º, Ponte en manos de un especialista (Psiquiatra, psicólogo -que no sea del Cuerpo-)
- 3º, Sigue sus instrucciones.
- 4º, Prepárate para un proceso largo, muy largo.
- 5º, Proceso que nunca se sabe como termina (retiro, apto con limitaciones, etc).
- 6º, VALORA y mira cuantos post hay en este sentido.

Suerte.

[joselete1971]

Hola Kueme,haz caso de las voces de la experiencia ,aquí en este estupendo foro de ayuda desinteresada.
Tu problema es pensar que tú puedes compaginar el trabajo con tu enfermedad y eso a lo largo de los años pasa factura y mucha.
Te podría contar mi experiencia,pero yo también aguanté demasiado tiempo antes de ponerme en manos de profesionales y mi mujer e hijos junto a mí son los que hemos salido beneficiados con mi tratamiento, que me temo que será de por vida,pero bueno,así no podía seguir.
Tu familia y tú sois lo más importante.
Desconecta de tu trabajo y si te encontraras mejor, pues vuelves o sino pide ayuda.
Un saludo y a cuidarde

[kueme]

Gracias por vuestros consejos compañeros.
La verdad creo que mi situación es un tanto rara, porque actualmente lejos de tener problemas con los jefes, estos me dan todas las facilidades del mundo para que siga trabajando; de lo contrario no tendría la más mínima duda sobre solicitar el alta o continuar con la baja (con anterioridad he tenido muchos problemas con los jefes, he sufrido como muchos de vosotros supongo, muchas injusticias, abusos de autoridad etc...). Evidentemente todas esas facilidades para prestar el servicio, no evitan que tenga que hacer mi servicio diario, bien de tarde o de mañana, y por ejemplo,tenga que levantarme temprano, a pesar de la medicación que esa noche haya tenido que tomar para poder dormir algo, con las consecuencias que ello conlleva, o que tenga que tomarla durante el día para controlar mas o menos los síntomas de la ansiedad.
Respecto de lo que me dice el compañero Arano.
Yo mas o menos se como estoy, pero los síntomas que padezco son muy cambiantes, tengo temporadas mejores, que suelen ser mas bien cortas y escasas (cuando eso ocurre creo que ya no volveré a padecer nunca más los síntomas de la ansiedad o depresión, pero siempre vuelven), y otras peores; creo que me afecta cualquier cambio mínimo del tiempo, por ejemplo.
Sobre el consejo de que me busque un psiquiatra que no sea del cuerpo, y que siga sus instrucciones, comentar: Que desde 2013, estoy con el último psiquiatra; habiendo pasado por otros tres al menos; los cuales he dejado, por cambio de destino, u otros motivos, uno concretamente fue porque me dijo que no podía hacer nada más por mi. También he hecho psicoterapia, con al menos cuatro psicólogos o psicólogas.
El psiquiatra con el que estoy actualmente, como he comentado desde hace seis años, me dice que no solicite la baja, que entraría en una dinámica muy mala.
Yo siempre he creido que sería el médico-psiquiatra el que me daría la baja sin solicitarlo, atendiendo a las circunstancias en las que estuviese, él es el especialista; pero la verdad eso nunca ha ocurrido; ninguno me comentado nunca la posibilidad de darme la baja, a pesar de que he estado en tratamientos largos con ansiolíticos y antidepresivos que te dejan todo el día hecho pedazos como la mirtazapina, y en muy mala situación laboral.
Si atiendo a las instrucciones de mi médico actual, pues debería darme de alta y seguir que es lo que el me aconseja; siempre se puede seguir aguantando un poco más, supongo. El ha tenido siempre conocimiento de como estoy, entiendo entonces que seguir de baja debe ser peor; no se.
Con anterioridad hace bastantes años, si he conocido compañeros de baja psicológica que actualmente estan retirados por ello me decían que dormían bien y no tomaban medicación, aunque por aquella época lo entendía porque el servicio y trato de los jefes era penoso; pero yo estaba trabajando y a base de pastillas.
Bueno no se si podeis comentarme algo sobre lo que he expuesto. Ah mi mujer me dice que no solicite el alta médica.

[Jupitersounds]

Tu mismo tienes las respuestas, lo que pasa es que la ansiedad te hace dudar hasta de tu criterio frente a los acontecimiento que te acompañan.
Tu mujer no quiere que te des de alta, ella mejor que nadie sabe como estas, incluso mejor que tu, tiene miedo por tu salud y por tu futuro y te da el mejor consejo.
Tu mismo dices que andas con altos y bajos, no te estabilizas para bien, luego.... no parce que estés bien para trabajar, date cuenta que además tienes una responsabilidad en el trabajo y si no estas bien no debes trabajar si lo haces y cometes un error grave debido a tu estado nadie te va a exonerar de responsabilidades.
Da la impresión que llevas mucho tiempo malo y estas llegando a un techo del que cada vez te cuesta mas bajar.
Me veo reflejado en tus síntomas, yo llegué a darme unas cuatro bajas hasta que dije basta, mi entorno laboral no me ayudaba, se habían cansado de mi, en parte normal, por otro lado no, tu ahora en ese aspecto estas bien y eso te confunde, pero tu mismo dices que estas mal, llegará el momento si te sigues deteriorando que tu entorno laboral ya no te apoyará, para entonces estarás peor...

Es una pena pero el sistema nervioso no se recupera en años de sus traumas y eso cuesta entenderlo.

Sigue de baja, estabilízate, si tu psiquiatra no parece ayudarte cambia de psiquiatra, busca un psicólogo privado que te ayude, lo primero tu salud, luego lo demás.

No quieras controlarlo todo, como perdida de destino, etc, mira... ahora han echado atrás el Reglamento de Destinos que los APL tanto temían, luego no esta todo en nuestras manos y preocuparnos no vale para nada excepto para aumentar nuestros males.

Lee en este foro la experiencia de los compañeros eso te ayudará mucho a organizar tus dudas.

[kueme]

Tu mismo tienes las respuestas, lo que pasa es que la ansiedad te hace dudar hasta de tu criterio frente a los acontecimiento que te acompañan.
Tu mujer no quiere que te des de alta, ella mejor que nadie sabe como estas, incluso mejor que tu, tiene miedo por tu salud y por tu futuro y te da el mejor consejo.
Tu mismo dices que andas con altos y bajos, no te estabilizas para bien, luego.... no parce que estés bien para trabajar, date cuenta que además tienes una responsabilidad en el trabajo y si no estas bien no debes trabajar si lo haces y cometes un error grave debido a tu estado nadie te va a exonerar de responsabilidades.
Da la impresión que llevas mucho tiempo malo y estas llegando a un techo del que cada vez te cuesta mas bajar.
Me veo reflejado en tus síntomas, yo llegué a darme unas cuatro bajas hasta que dije basta, mi entorno laboral no me ayudaba, se habían cansado de mi, en parte normal, por otro lado no, tu ahora en ese aspecto estas bien y eso te confunde, pero tu mismo dices que estas mal, llegará el momento si te sigues deteriorando que tu entorno laboral ya no te apoyará, para entonces estarás peor...

Es una pena pero el sistema nervioso no se recupera en años de sus traumas y eso cuesta entenderlo.

Sigue de baja, estabilízate, si tu psiquiatra no parece ayudarte cambia de psiquiatra, busca un psicólogo privado que te ayude, lo primero tu salud, luego lo demás.

No quieras controlarlo todo, como perdida de destino, etc, mira... ahora han echado atrás el Reglamento de Destinos que los APL tanto temían, luego no esta todo en nuestras manos y preocuparnos no vale para nada excepto para aumentar nuestros males.

Lee en este foro la experiencia de los compañeros eso te ayudará mucho a organizar tus dudas.

Muchas gracias por tu información, que me parece muy valiosa, creo que tienes toda la razón, al decirme que la ansiedad puede hacerme dudar de mi propio criterio, el cual como mi estado físico y anímico es muy cambiante. También cuando dices que el hecho de tener facilidades para prestar el servicio, me genera todavía más dudas. Encima el médico me dice que siga trabajando (eso me hace pensar que lo mío no es tan grave, que no tengo esquizofrenia o algo similar), y que la medicación que tomo es suave, claro que es suave, es suave pero también nsuficiente, porque no consigo dormir bien ni una noche, aún así tiene sus efectos secundarios. A veces me ofrece medicación más fuerte, pero sin plantear nunca la posibilidad de la baja, y yo le digo que no, que lo que me ofrece ya lo he tomado con anterioridad y no pienso volver a tomar eso y seguir trabajarndo, entonces me dice que siga con lo que tomo. Reconozco que yo también he sentido vergüenza, de pedirle la baja al médico (ahora me la dio el de cabecera y la anterior el de la comandancia) para evitar que piense que busco una posible jubilación sin que a su juicio este justificado. A mí en realidad no me preocupa tanto el tema de la jubilación o el apto con limitaciones (que si ocurre pues intentaré incorporarme y currar y si empeoró entonces iré al médico que quiera firmar la baja). Te doy nuevamente las gracias

[Jupitersounds]

De nada compañero, mira yo ya te he dicho que tuve varias bajas, siempre intenté volver a trabajar, al final no valió la pena porque mi mente lo pagó caro, hoy tengo comunicado ya el retiro, aunque piense que estoy bien (pues estoy en casa entre algodones desde hace tres años y pico) a veces algo me ocurre con alguna novedad que desencadena en mi síntomas que creía pasados, luego no estoy aun bien para lo que se dice normalidad, obviamente ya no podré trabajar en algo con un mínimo de estresor, pero si espero estando en un entorno familiar y sin responsabilidades pasar los máximos de periodos feliz.
No pienses en los demás, yo vivo en la calle y salvo para entregar la papeleta (que el primer año entregaba a un compañero en la calle, pues el solo ir al cuartel me alteraba) no pisaba para nada el cuartel, quité de las redes sociales a todos los compañeros, me aislé todo lo que pude de ellos y hoy en día estoy reconstruyendo mi vida poco a poco, es decir hay que romper con todo lo que actúa de estresor y pensar solo en uno mismo, los demás cuando se hartan de tu problema terminan dándote largas, salvo dos o tres amigos de verdad.
Ánimo que solo se vive una vez y está en tu mano recuperarte, cuanto mas lo atrases mas te constará normalizarte.

[TSUJI]

Yo intenté reincorporarme después de un año de baja, sabía que no estaba bien pero tenía un sentimiento de culpabilidad grandísimo, me decía a mi mismo que no era para tanto, que llevaba los últimos 15 años currando y tomando medicación y podía seguir asi. Me reincorporé y aguanté un M/N, te puedes imaginar que el bajón fue muy grande, el sentimiento de culpa se multiplicó, fue una mala idea intentar empezar. Lo primero la salud, tu familia y TU. No tenemos culpa de enfermar. Hemos aguantado turnos que rozan la esclavitud, tripletes, libres de 36h, régimen militar y muchos hemos pasado por el Pais Vasco....., quien tiene la culpa de mi enfermedad?... no sé, pero yo NO.

[joselete1971]

De nada compañero, mira yo ya te he dicho que tuve varias bajas, siempre intenté volver a trabajar, al final no valió la pena porque mi mente lo pagó caro, hoy tengo comunicado ya el retiro, aunque piense que estoy bien (pues estoy en casa entre algodones desde hace tres años y pico) a veces algo me ocurre con alguna novedad que desencadena en mi síntomas que creía pasados, luego no estoy aun bien para lo que se dice normalidad, obviamente ya no podré trabajar en algo con un mínimo de estresor, pero si espero estando en un entorno familiar y sin responsabilidades pasar los máximos de periodos feliz.
No pienses en los demás, yo vivo en la calle y salvo para entregar la papeleta (que el primer año entregaba a un compañero en la calle, pues el solo ir al cuartel me alteraba) no pisaba para nada el cuartel, quité de las redes sociales a todos los compañeros, me aislé todo lo que pude de ellos y hoy en día estoy reconstruyendo mi vida poco a poco, es decir hay que romper con todo lo que actúa de estresor y pensar solo en uno mismo, los demás cuando se hartan de tu problema terminan dándote largas, salvo dos o tres amigos de verdad.
Ánimo que solo se vive una vez y está en tu mano recuperarte, cuanto mas lo atrases mas te constará normalizarte.

Estoy totalmente de acuerdo en lo que describes Jupitersounds.Hay que sobreponerse e intentar no auto inculparse de nuestras patologías e ir al médico que nos trate y empatice con el problema lo mejor posible.
Por experiencia propia, cuanto más lo dejes peor y si para tomar la medicación óptima y así descansar mejor tienes que apartarte de la Institución ….pues hazlo y ya!!!! por tu salud y el bien de tus más allegados que son los que sufren las consecuencias.
Sobran más palabras y faltan decisiones difíciles pero necesarias.
Un saludo y a cuidarse

[kueme]

Muchísimas gracias por vuestra ayuda y vuestros consejos, por ahora tras la euforia inicial de haberme quitado un gran peso de encima al darme la baja, he pasado, sobre todo por las tardes-noches a un estado depresivo, con sentimiento de culpabilidad. Tambien puede ser que mi médico tratandome de hace 6 años y sabiendo que en más de 20 años con medicación no había cogido baja de larga duración, pensase que eso podría pasarme factura. Pero bueno estoy acostumbrado a sobrellevar estos estados de animo.
Muchas gracias, creo que seguiré solicitando de vuestros consejos e información, en relación con futuras citaciones para reconocimientos o lo que toque.

[Arano]

KUEME, te estoy leyendo y me estoy viendo "retratado" en todo lo que dices. Bien es cierto que todos los compañeros que te han contestado han pasado por lo mismo y te dicen las cosas, no solo con el corazón, sino también con la razón y con sus experiencias. Desgraciadamente la patología y las enfermedades psiquiátricas no gozan del reconocimiento de la población en general y en particular de tu entorno mas cercano (compañeros, familia, etc.), son las enfermedades invisibles y como me las denominó ya hace mucho tiempo un Psiquiatra, "cáncer del alma", son invalidantes con procesos limitados en el tiempo en que crees poder realizar una vida normal y, caer de nuevo en lo mas profundo del pozo al poco tiempo y sin saber ni conocer la razón. Nunca, NUNCA, intentes saber y conocer los motivos de tu recaída, ello te conllevaría aún mayor desasosiego y definitiva, empeorar aún mas. Si que siempre tratamos de racionalizar todo, pero ...... !!! estos casos...¡¡¡, son imposibles.

Dicho todo esto, mira por ti. Tu eres quien mejor, junto con tu especialista, sabe como estás. Haz caso a ti mismo y al especialista y ...... adelante, sin miedo, eso si.... te queda un camino lleno de espinas, intentaremos que esas espinas no te hagan daño.

Saludos.

[kueme]

Muchísimas gracias Arano, primero a ver cómo superó estos primeros días, semanas. Me han llamado del trabajo ofreciendome apoyo y nuevos estímulos profesionales, podemos llamarlo, para que vuelva a trabajar (eso me ha trastocado bastante) y mi médico piensa lo que piensa sobre la baja, todo eso añadido a mi pensamiento tan variable y mi estado de ánimo con tantos altibajos....., voy a seguir vuestro consejo y pedir cita a una psicólogoa que conozco, a ver si me ayuda a ver las cosas de una forma un poco más clara y realista, porque los pensamientos al fin y al cabo son ilusiones, imaginaciones.

[Arano]

Muchísimas gracias Arano, primero a ver cómo superó estos primeros días, semanas. Me han llamado del trabajo ofreciendome apoyo y nuevos estímulos profesionales, podemos llamarlo, para que vuelva a trabajar (eso me ha trastocado bastante) y mi médico piensa lo que piensa sobre la baja, todo eso añadido a mi pensamiento tan variable y mi estado de ánimo con tantos altibajos....., voy a seguir vuestro consejo y pedir cita a una psicólogoa que conozco, a ver si me ayuda a ver las cosas de una forma un poco más clara y realista, porque los pensamientos al fin y al cabo son ilusiones, imaginaciones.

Por partes amigo (perdón que te llame así). El tema de la psicóloga es una gran idea, especialmente por que si es buena te enseñará técnicas de relajación (ellos les llaman de afrontamiento), decir que tuve una buena psicóloga y me ayudo mucho.

En este sentido hasta es muy posible que te ayude igualmente el seguir trabajando. Por lo que puedo ver en tu Unidad, son personas que se preocupan por tu y te brindan todas las posibilidades, no es normal que la GC, actúe de esa forma, así que me voy a permitir un consejo, trabaja, siempre con la vista puesta en el futuro y en tu recuperación; ellos son conscientes de tus limitaciones, a pesar de ello, te quieren. Aprovecha. He conocido casos que al igual que tu y teniendo como es lógico esos "baches", han logrado superarlo, mediante el trabajo y la ayuda psicológica, hoy en día siguen trabando, o retirados, pero al menos sin limitaciones y pudiendo gozar de su familia y amigos, lo que es importantísimo.

Abrazos, suerte y ánimos.