PRIMERA VISITA AL PSIQUIATRA Y TENGO MIEDO

[antxon]

Buenas noches a todos. Me presento. Soy Guardia Civil nacido en el ´80 y en el Cuerpo desde el año 2004.
Estando felizmente casado y con dos hijos por parte de mi esposa comenzaron una serie de infidelidades que yo perdoné (aunque no olvidé) que hicieron que nos planteásemos cambiar de destino (ella MPTM) de una punta de España a la otra, siendo esta última la tierra de ella donde tiene a toda su familia. No sin antes haberla tratado de convencer que en mi tierra que se encontraba a medio camino nos sería mejor por muchos factores.

Ella cambió de destino en octubre del año pasado no consiguiendo yo el cambio hasta abril de este mismo.

Despues de incluso plantearme ella de tener un tercer hijo, poco mas de 1 mes y medio desde que me incorporé a mi nueva Unidad, me dice que quiere la separación y divorcio. Que ya no la lleno lo suficiente, bla...bla..., coincidiendo a su vez que estaba manteniendo otra relación con otra persona (compañero suyo de trabajo) y que a día de hoy ya no están juntos.

No hace mucho amistades que dejé en mi anterior destino, en confianza me preguntaron si estaba seguro que mi segundo hijo era mío y no fruto de la primera infidelidad "seria".

Esto último es el detonador de todo lo que me está pasando.

Mi situación es que tengo a mi cargo una hipoteca, préstamo personal y todos los recibos a mi nombre donde la "EX" me dice que mientras no estemos divorciado me toca apechugar con todo puesto que cobro más que ella (partimos de la base que vivimos todavía bajo el mismo techo), con lo que a nivel económico me encuentro bastante asfixiado.

Me encuentro en una provincia que no me gusta, ni la tierra ni su gente (todo será que estoy acostumbrado a ciudades grandes con el anonimato que te ofrece y esto mas que una ciudad es un pueblo grande) con lo que desde que llegué me siento asqueado con todo.

A nivel laboral, cada vez que entro por la puerta de la Comandancia el estómago se me cierra y por el cuello a nivel de lo que seria la tráquea noto como si me presionaran un poco con un dedo. Cada vez que entro me recuerda lo TONTO que fui por pedir destino a esta provincia y no poner fin anteriormente a la relación.

El día a día es tenso, con alguna amenaza de vez en cuando de denunciarme y buscarme la ruina, cada vez que le saco el tema de que tenemos que recordar al abogado que nos envié el convenio regulador para firmar un mutuo acuerdo.

Se suma una avería grave en casa respecto a fontanería que va a suponer unos miles de euros y ella se desentiende de todo, incluso remarcandome que en el caso de que me toque irme de la casa deje arreglado lo de las tuberías (ahora estamos sin agua caliente pero con el calor que hace no la necesitamos por ahora).

Mi día a día es angustioso con nudo en la garganta. A veces me quedo a solas con el niño y me echo a llorar de igual modo que cuando estoy solo y veo alguna foto donde aparecemos los dos.

Ha sido cuando ya me he cansado de estar así y el viernes de esta semana tengo cita con el psiquiatra.

Tengo miedo. Lo fácil es pensar que cambiando de destino todo solucionado pero no puedo. Mis hijos están aqui y eso me destrozaría.

Pensamientos de suicidio? no directamente pero si en esos momentos que vas en la moto tu solo y el viento te planteas que vida te queda a partir de ahora.

Me gusta el trabajo que desempeño. Pero se que después de la visita probablemente me den medicación.
Yo no quiero estar de baja. Quiero seguir trabajando pero soy consciente que en este trabajo y portando armas es una temeridad con lo que tocará comunicar al psicólogo de la comandancia las vicisitudes correspondientes.

Y entonces ¿que?

Me darán de baja psicológica? De ser así me matan del todo puesto que el sueldo mermará y mis responsabilidades frente al pago de recibos quedarán por tierra.

Me echarán a la calle a la larga? Me considero currante...de esos que han perdido días de vacaciones porque disfrutaba en mi trabajo y al no coincidir con la mujer en fechas pues no pedía y el que acabe "echado" me hundiría, pero soy consciente que por una vez por todas me tengo que preocupar un poco por mi y buscar ayuda.

Perdonad este chorreo de cosas, incluso personales que os he contado pero son esas cosas que uno se guarda y no cuenta ni siquiera a su familia. Es posible que el anonimato este que se supone que nos da internet pues me haya animado a contarlo.

Os pido que me digáis desde la experiencia que podáis tener directa o indirectamente en este tipo de asuntos como creéis que se desarrollarán las cosas, pues no deja que me encuentro en una ciudad solo, sin nadie más que mis hijos pequeños y atado de pies y manos.

[FastidiadoI]

Buenos dias Compañero,
Te cuento mi experiencia, por si te puede ayudar.
Yo estuve a tratamiento psiqiatrico y trabajando durante un año. A mi no me apetecía por vergüenza coger la baja medica y durante ese año estuve trabajando sin decir nada a nadie y aguantando un situación muy compleja y delicada.
Pues bien, a dia de hoy, considero que fue un error, que debia haberme quedado en casa descansando y recuperandome. De haber seguido las instrucciones de mi medico, a lo mejor hoy me encontraría mejor.
Por eso es importante, en primer lugar intentar estar distraido y en segundo, seguir las instrucciones de tu médico
Espero de corazon que te recuperes pronto y por los problemas que puedas tener, no te preocupes que se iránsolucionando.

[antxon]

Gracias fastidiadol.

Sin querer adelantar acontecimientos en un principio yo tambien me he planteado eso mismo. No decir nada y seguir trabajando, dando por hecho que el psiquiatra logre evadirme un poco de la realidad que estoy viviendo.

De conseguir eso, sinceramente no creo que esté al 100% para trabajar y cualquier incidente en el trabajo puede afectarme incluso disciplinariamente.

Pondré en conocimiento del servicio de psicología mi situación y tratamiento que puedan darme. En principio que sean ellos mismos los que propongan la baja medica, siempre y cuando consiga entrar por la puerta de la oficina en un estado de tranquilidad, tal y como estaba hace un tiempo atrás. De lo contrario y si veo que la situación empeora pues será en ese caso cuando la decisión la tome yo.

[FERNANDO1111]

Hola compañero, estoy en consonancia con lo expuesto con Fastidiado, es fundamental que desde el principio acudas al especialista, desde el momento en que notes síntomas que puedan afectar a tu vida personal y profesional, ten en cuenta que lo que en principio es tratable si se deja pasar el tiempo se puede convertir en un problema de consecuencias que no puedes ni imaginar. Todos esas dudas que tienes son normales y en muchos puntos que has expuesto me identifico contigo. Es fundamental que destierres prejuicios y con el tema de la baja y comunicarlo al Servicio de Sanidad de la Comandancia, es algo que puedes consultar con el especialista, él mejor que nadie valorará la gravedad de tu situación. Si se tiene que estar de baja, se esta de baja el tiempo necesario, durante los tres primeros meses pierdes un tanto por ciento, pero a los tres meses lo recuperas todo, hasta que se produzca tu recuperación que es lo que interesa.
Debes valorar también que en caso de que tus capacidades estén mermadas por un problema de la vida que afectan a tu salud psíquica y que a cualquier hijo de vecino le puede suceder, en la empresa si no lo comunicas te estas situando fuera de juego, pues nadie sabe nada y disciplinariamente te van a exigir como si estuvieses al 100 por 100.
Hablando coloquialmente ahora la pelota la tienes en tu tejado, no me parecería nada mal como opción personal y respetando otras, que pases la pelota al tejado de los Servicios Sanitarios de la Guardia Civil, que entre otras cosas para eso están, y estos también tendrán que mojarse en el tema de si debes estar de baja o no, sino comunicas nada la historia te la comes tu sólito y perdona la expresión, si tomas esta opción, háblales con naturalidad exponiendo tu problema, ya sabrán ellos lo que tiene que hacer.
Busca el apoyo de las personas(padre, madre, hermanos, vecinos, amigos, compañeros), las que sean, dentro de la empresa o fuera de esta, te aseguro que dentro van a escasear, pero con que cuentes con el consuelo de un buen compañero, pues cuenta con él.
Deja que pase un poco el tiempo para que se ponga algo de luz en esa oscuridad y estoy seguro de que esto va a suceder.
Por lo demás te envío Saludos y Suerte, quedando a tu disposición.

[antxon]

Gracias fernando1111.

Eso es lo que estoy planteando hacer. Una vez acuda al psiquiatra con lo que me digan /prescriban acudir al servicio médico y que ellos decidan que es lo mas conveniente.

Respecto al apoyo...solo me queda mi madre que vive a 400 km y aunque está bien de salud desde que comenzaron los problemas la he mantenido al margen por saber lo mucho que le afectan las cosas referentes a mi.

Amigos? Llevo casi 3 meses aqui y no hay amigos. Dificilmente se hacen amigos hoy en día, más aún cuando la predisposición es nula por no sentirme cómodo con la tierra, sus costumbres, clima... No deja de ser que vine aqui por la familia.

[rmadrid12]

Buenas, ante todo, espero que te recuperes poco a poco de tú actual situación, frente al sueldo te mermará en la primera nómina por ser baja por contingencia común, si una persona está mal, es importante acudir a especialistas , ya que con el tiempo y no poniéndose en manos de un profesional se agrava, yo estuve trabajando porque no quería la baja tratándome durante más de año y medio con medicación , fue un grave error, porque el problema mental me iba pudiendo hasta que se me fue de las manos, del estres pasas a la ansiedad y de esta a las fobias, con fobias te cuesta mucho el día a dia, y se te puede hacer una ansiedad crónica y dependiendo toda tu vida de ansiolíticos, con un descanso a su tiempo para poder recuperarte y aislarte de todo hubiera valido, por que nadie sabe mejor que tú como estás, la vida se vive sólo una vez y hay que disfrutarla con la gente que te quiera y no estar de capa caída . Saludos y mejorate.

[antxon]

Madrid12 eso es lo que me temo. Que no pueda recuperarme.

No se trata de el fallecimiento de un familiar que te provoca ese estress o ansiedad y que con el tiempo y ayuda se pueda curar.

El problema es algo vivo. Es algo que tal y como lo veo va a estar durante mucho tiempo y no se si me veo capaz de afrontarlo.

Al fin y al cabo si va existir medicacion será inevitable la baja por mi parte o por la propia Guardia Civil con lo que habrá que hacerse a la idea respecto del sueldo.


En esto ultimo espero que no acabe en un tribunal.

[Pacomat]

Hola Antxon:
En mi caso convivo con un cancer hace tres años. Me van a operar por 5 vez dentro de 10 dias.
Cuando me lo diagnosticaron tuve: miedo, desesperación, mala leche etc.
Me he dado cuenta que si miras un poco dentro de nuestra cabeza la mayoría del ruido mental no lo procucen fuentes externas sino internas y que solemos poner mucha resistencia a lo que no nos gusta en vez de aceptar lo irremediable.
Yo provaria lo siguiente: primero ir a un psicologo y a un experto matrimonialista, esa gente hace maravillas.
Pero no olvides ser critico y sincero con tu manera de ver las cosas y confiar en tu mujer y tus hijos, que si te casaste con ella por algo seria. A veces ponemos barreras mentales y obstaculos que nos impiden ver la realidad e impiden interactuar con otras personas.
En mi caso temi morirme y empece a ser sincero conmigo mismo. ¡No veas la transformación!
Antes era un pobre amargao, no me gustaba mi ciudad, criticaba todo y hacia muchas tonterias. Ahora me tengo a mi mismo y a mis seres queridos, disfruto de la vida y encima cada vez esta mejorando la salud.
No seas tonto y diviertete!
Te deseo lo mejor con mucho cariño
Saludos

[antxon]

Pacomat gracias por tu respuesta y yo tambien te deseo que lo tuyo salga bien.

Respecto al psicólogo, el paso previo es el psiquiatra quien será el que derive o no al primero.

Lo de un asesor matrimonialista? No hay nada que arreglar. En mi matrimonio he pasado por cosas muy duras y yo siempre me lo he echado a la espalda y he tirado por la familia "pa lante". Esta vez que ella ha dado ese paso tan grande ha hecho desenterrar aquellos malos recuerdos y momentos vividos. Ahora no veo nada positivo en ella. Se de lo que es capaz de llegar hacer y pienso que es nociva para mi salud mental. Vamos, que no voy a la playa con los niños si está ella.

Aceptar la ciudad? No encuentro mi sitio. Tengo un caracter que considero serio, formal. Aquí todo es guasa, cachondeo, dejadez, poco formales... No es mi sitio vamos.

Es cierto que somos nosotros mismos los que nos bloqueamos y no nos dejamos avanzar, haciendo un mundo de algo que resulta mas sencillo de lo que parece, pero es la suma de circunstancias las que hacen que eso ocurra.

Esta tarde misma, estoy solo con los niños. Me siento incapaz de llevamelos a ningun sitio. Me siento como una cocacola desventada, desganado... y estos pequeños demonios haciendo de la casa su pequeño campo de maniobras.

Y es que no deja de ser una causa de impedir que avance el hecho de que sigamos viviendo bajo el mismo techo.
Tengo que ver diariamente como " vive la vida" saliendo con las amigas, a casa de sus padres, playa, cenitas... y yo amargado en casa, comiendome la cabeza por temas economicos, los efectos que puede causar esto en mi trabajo..., pues si llega lo que puede llegar será una mancha en el expediente que imposibilitará cualquier cosa que quiera hacer en este Cuerpo.

[Pacomat]

Hola nuevamente Antxon:
Un niño empieza la vida, lo que grave en su memoria condicionará su futuro.
Yo en mis peores momentos veia un partido de futbol y preguntaba despues de que iba la pelicula.
Menos mal que mi mujer tuvo paciencia, no se como aguanto.
Prueba inicialmente a mirar por los chicos, intenta que se entretegan, mira por ellos, esta en juego su futuro y el tuyo.
Un hijo aburrido prefiere que le peges al aburrimiento.
Estoy seguro que en cuanto estes por ellos tu vas a mejorar.
Yo no se mas por mas listo, si no porque he pasado por una situación muy traumatica y he probado cosas, cuando miras por los demas te olvidas de ti mismo y empieza la calma.
¡Prueba coño! O es que tienes miedo a hacer algo diferente?
Y por mujeres no te preocupes que hay a montón.
Recuerda que todo esto te lo digo desde el respeto y el cariño.
¡Antxon, aqui y ahota, despierta!
Saludos

[ALEAJACTAEST1]

Buenas tardes.

Hola compañero Antxón: Primero, te comprendo por lo que estás pasando. Primeramente preséntate a Sanidad o Psiquiatra civil y date de baja (es la 1ª recomendación que te han dado y es muy acertada). Una vez que tengas la baja en mano, acude a un psicólogo, en algunas mutuas, Adeslas, etc... cuentan con psiquiatra y Psicólogo...el 1º para darte la baja y el 2º para orientarte a partir de ahora como debes dirigir tu vida siguiendo los pasos que te indicarán....los hijos, el trabajo, tu nuevo destino, matrimonio (aquí has dicho que NO hay nada que arreglar)... aquí es la primera vez que has tomado una decisión firme y sin opciones de cambio por tu parte, bravo.

La siguiente decisión firme que debes tomar es a partir de ahora qué????? El psicólogo te orientará, es duro al principio, pero poco a poco verás que el camino no es tan difícil como lo "pintas", piensa en tus hijos..en su futuro, en su bienestar, sácales una sonrisa de vez en cuando, todos los días si puede ser; también te hará bien a tí. En la tierra dónde estás destinado, no te gusta?? No tiene porqué gustarte...es así..¿ cuántos de nosotros hemos estado destinado dónde no nos gusta ? Hay alternativas, sal ( sal yodada no) y disfruta de los paisajes que seguro habrá esperándote que les observes, que compartas esa sombra debajo de un árbol, con tus hijos, mírales a los hijos (en el sentido literal no) en el sentido que aquí, en el campo, en un lugar apartado y tranquilo también se puede disfrutar de la vida y si es acompañado por tus hijos, mucho mejor, cine...teatro..porqué no? Que sientan tus hijos tu presencia, ese padre que les quiere y que NUNCA deben temer nada porque tú estás ahí para apoyarles y darles fuerza y valor para continuar en esta vida, fuertes.
Podría estar todo el día dándote consejos pero....espero que tú también puedas dar consejos al próximo que viene angustiado, desesperado, sin fuerzas, desorientado a éste Foro. Aquí estamos para todo.
Ánimo, lo dífícil no es dar un paso detrás de otro cada...sino el cómo lo das.

Saludos

[antxon]

Hola ALEAJACTAEST1. Gracias por tu comentario.

En el fondo tienes razón y esa parte de salir, despejarme, sacar a los niños... es correcto pero ahora no tengo forma de hacerlo. Solamente tenemos un coche y siempre está a disposición de ella.
No dispongo de todo el tiempo para mí, teniendo que partir la semana en días alternos donde cada uno "disfrute" de su libertad.

Para que veas...este fin de semana es el mío pero se da la circunstancia de que tengo Guardia, donde tengo un período presencial y otro de localización con lo que fin de semana como tal....dejo de tenerlo.

El fin de semana que viene me toca quedarme con los niños, pero ella ya tiene los planes hechos y se lleva el coche con lo que me toca quedarme con los niños, sin coche y a 35 grados a la sombra en un lugar donde no hay si quiera esa sombra. Ese paso que comentas es el que deberé de dar en el momento que ya viva "independizado" ya sea en mi propia casa, en una residencia, pabellón o debajo de un puente.

Por otro lado, ayer estuve en el Psiquiatra.
Después de soltarle parte de lo que me había y me estaba pasando, me ha dado REXER 30 mg, 1 pastilla por las noches.
El motivo de la pastilla es para que duerma el máximo de horas posible. Parece ser que al dormir poco 3-4 horas) se deja de segregar un tipo de sustancia que es lo que causa el tener el estado anímico por los suelos, falta de apetito...; me dijo que dicha medicación no crea dependencia, no deja resaca al día siguiente y que consigue que a medio plazo recupere el sueño de modo natural.

Junto al fármaco lo ha acompañado de 8 sesiones de Psicoterapia, para que "vomite" todo lo que tengo dentro y que puedan ayudarme de algún modo.
En 1 mes tengo que volver nuevamente para ver la evolución que haya podido tener.

También me ha recomendado el que no pase ningún momento sin hacer nada. Que tenga la cabeza entretenida y que si tiene que ser con el trabajo que sea con ello, haciendo deporte... pero que el hecho de que me encuentre en algún momento sin hacer nada, mi cabeza empezará a calentarse.

Mirando en foros de Internet acerca de REXER, los comentarios de gente que consume o ha consumido dicho medicamento....no es exactamente como me lo ha pintado el Psiquiatra: dependencia, tendencia a engordar, levantarse por la mañana con dolor de mandíbula...

Esta misma mañana he comprado el medicamento y la idea es empezar a tomarla esta misma noche.
He escrito a mi ex para decirle que a partir de ahora, a las 22:00 a muy tardar estaré en la cama, contestándome ella que si eso significa que ya no va a poder salir por la noche, ni cenar fuera... y que si podría retrasar la toma para las 23:00 o las 00:00. Teniendo en cuenta que me levanto a las 6:00 de la mañana todos los días...muy comprensible por su parte....y eso porque no ha caído que va ser imposible que se vaya una semana de vacaciones como tenía planeado y quedarme yo solo con los niños. A pesar de todo, su madre tampoco da el apoyo que se podría esperar y no se queda a los niños más de dos días seguidos.

Tal y como me lo ha pintado el Psiquiatra, mi idea es el lunes por la mañana acercarme al Servicio Médico de la Comandancia para comunicar que es lo que estoy haciendo...mi visita al Psiquiatra, consumo de antidepresivo, futuras visitas al psicólogo... Con ello me curo en salud a la hora de que una bajada de rendimiento o cualquier incidente que pudiera haber, no sea achacable a mi.

Por mi parte y a pesar del nudo en el estómago que me supone entrar por la Comandancia no me daré de baja porque si me quito del trabajo que me lo tomo como modo de estar entretenido con algo...entonces si podría derrumbarme del todo. Ya tiene que ser la propia Comandancia la que me proponga para la baja.

Es por eso que la baja en principio no quiero cogerla...y no porque no la necesite. Por un lado porque me sirve de entretenimiento y por otro lado el económico...donde no puedo prescindir de esos casi 400 euros que me quitarían.

[Pacomat]

Hola Antxon:
Me parece muy sensato todo el planteamiento que has hecho y la fortaleza que demuestras en cada paso que das.
Me gustaría ir viendo como te vas encontrando y como vas evolucionando con el tratamiento, para saber como actuar cuando a mi me hace falta.
Ya me diras que te sirve y que no para aplicarmelo a mi mismo.
Gracias y mucho ánimo.
Saludos